Mieux-être en nature
Atelier Yoga & Sonothérapie – Équilibrez votre énergie en douceur
Venez vivre une expérience immersive et régénérante, alliant yoga, sonothérapie et aromathérapie avec Andrée-Line & Amandine.
Cet atelier vous offrira des connaissances et des outils concrets pour mieux traverser l’hiver et contrer la dépression saisonnière.
À la fin de cette séance, vous repartirez plus serein, revitalisé et enveloppé d’une douce lumière intérieure.
Ce qui vous attend :
- Comprendre : Présentation des effets de la dépression saisonnière sur le corps et l’esprit.
- Bouger : Séance de yin yoga & hatha yoga doux, accessibles à tous.
- Ressentir : Sonothérapie immersive avec des sons enveloppants et harmonisants.
- Stimuler : Aromathérapie vivifiante pour éveiller les sens.
- Se réchauffer : Tisane chaude aux épices réconfortantes.
- Appliquer : Conseils et astuces bien-être à intégrer au quotidien.
Guide des activités
Andrée-Line Boily
Andrée-Line est une enseignante dans l’âme, animée par une profonde passion pour le yoga et le bien-être. Pour elle, le yoga est bien plus qu’une discipline : c’est un véritable mode de vie qui l’a aidé à améliorer et transformer son état physique et mental. Forte de cette expérience, elle a choisi de partager cette pratique précieuse afin d’en faire bénéficier le plus grand nombre.
Amandine Florens
Amandine Florens est accompagnante sonore, et elle vous propose de découvrir la sonothérapie. Plus précisément, grâce aux fréquences sonores elle emmène a de la relaxation et de la détente avec différents instruments qui viennent apporter bien-être et lâcher prise.
