Domaine Joly-De Lotbinière
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Yoga au Jardin

Venez découvrir…… la magie du Domaine Joly-De Lotbinière, avec Nora Byrne, professeure de yoga certifiée.


3e cours : dimanche le 26 août prochain, de 8 h 30 à 10 h

Témoignage suite à la première séance

« J'ai vraiment apprécié le yoga au jardin ce matin, tout était parfait.. le site, la température, le professeur et toutes les belles personnes qui s'y trouvaient... »  Rita B.

 

Nora Byrne, professeur de yoga

Venez vous connecter……à vous–même, à votre corps, à votre esprit, à votre respiration. Ces séances de yoga, conviviales et accessibles, s’adresse à TOUS.

Chaque séance de 1 h 30 comprend des mouvements (asana), des exercices de respiration (pranayama) et des séances d'intériorisation (relaxation et méditation).

Beau temps (sous les grands arbres centenaires) ou Mauvais temps (à la salle de concert).

 

Tarification (comprend l'accès au site pour la journée)

  Abonné(e) Non-abonné(e)
Prix avant taxes 9.00 $ 25.88 $
Prix avec taxes 10.35 $ 29.75 $





Vous pouvez acquitter en ligne
les frais  de  votre cours de yoga,
en cliquant ici.


Note :
 Pour les participants, le stationnement ouvrira ses portes de 8 h à 8 h 20. Tous les autres visiteurs ne pourront entrer qu'à 10 h seulement.

 

Venez faire le plein d’énergie sous les grands arbres centenaires du Domaine Joly-De Lotbinière
Tout pour relaxer et recharger vos batteries avec le yoga en plein air 

À l’arrivée des beaux jours, il est vivement recommandé de faire du yoga dans la nature. Cela favorise la relaxation et la concentration; tous deux sont des éléments clés du yoga. Être dans la nature enrichit l’expérience car elle nous relie à nos racines. Être en contact avec l’herbe, le fleuve et les grands arbres vous permettra d’augmenter votre énergie.

Le Yoga est pour tous et pour tous les corps. Il est conçu pour améliorer la santé, la performance et l’acuité mentale. Il est basé sur des sciences anciennes qui incluent l’équilibre, la force, la puissance, le tout livré dans un format d’entraînement physique. Le Yoga réduit le risque de blessure et aide à la guérison des maux tels que le stress, la douleur lombaire et les tensions.

Suite à ces cours de yoga, tous vos sens seront en éveil. L’odorat, la vue et le toucher seront activés, ainsi que certaines zones du cerveau grâce auxquelles vous vous serez encore mieux ancrés dans le moment présent.

Trois bienfaits du yoga en plein air

1. Vivre le moment présent

Il n’y a pas de meilleure façon d’habiter le moment présent que d’écouter chanter les oiseaux et de sentir la présence de la nature tout en faisant la pratique du yoga. De plus, l’air frais favorise la conscience de la respiration. Vous sentirez l’oxygène circuler à travers votre corps, votre esprit se videra et vous sentirez l’énergie monter en vous.

Les séances de yoga sont donc une invitation à vous déconnecter de la vie rapide de tous les jours. Pratiquer le yoga dans la nature nous permet de sortir de nos pensées habituelles et de nous libérer pour habiter le moment présent et ainsi, de nous reconnecter avec nous-même.

Des recherches ont mis en lumière que la beauté du cadre permettait de libérer des endorphines, les hormones du bien-être. Le contact avec l’herbe ou le sable contribue à stimuler les sens. Petit à petit, la séance de yoga deviendra une expérience des sens qui vous concentrera sur l’instant présent.

2. Améliorer l’équilibre

En pratiquant le yoga en plein air, on accepte que la surface soit irrégulière. Cela augmente l’équilibre physique, la force des jambes et du centre du corps, ainsi que la ceinture abdominale. Au point de vue de l’équilibre émotionnel, le besoin de tout contrôler peut se relâcher et ainsi, accepter et profiter des petites imperfections de la vie.

3. Se déconnecter pour mieux se reconnecter

La connexion à la Terre aide à calmer votre système nerveux. Cela entretient un bon rythme cardiaque, ce qui à son tour joue un rôle important dans l’équilibre de notre système nerveux autonome. Soulager la douleur, mieux dormir et ressentir un bien-être général sont quelques-uns des bénéfices de santé que peut vous apporter la pratique du yoga.

Il est important de comprendre que s’ancrer est l’un des mécanismes clés par lequel votre corps maintient son équilibre et sa santé. Le corps humain a évolué en contact constant avec la Terre, et votre corps a besoin de cet échange continuel d’énergies pour fonctionner correctement.

« Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis.»
Jim Rohn

Explorer, découvrir et se divertir

Endroit de prédilection pour tous les amateurs de patrimoine, de jardins, de culture, de photographie et de détente, le Domaine Joly-De Lotbinière vous propose une remarquable rencontre avec l'histoire et la nature, un pique-nique sous les arbres centenaires, une promenade au cœur de magnifiques jardins, une randonnée en forêt, une balade-découverte au bord du fleuve et plus encore...

Pour information

  • Téléphone : 418 926-2462
  • Télécopieur : 418 926-2525

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Imprimé le : 15 août 2018